venerdì 26 agosto 2011

L'ora della merenda!

Questa è una delle mie merende preferite, in alternativa al famoso frullato fatto con latte, yogurt bianco e banana.
Ingredienti:
- yogurt bianco intero Vipiteno (mangio solo questo)
- orzocacao Orzoro
- banana
Le dosi sono a caso, a seconda della fame.

Per prima cosa, unisco lo yogurt all'orzocacao in una bella tazza capiente



Poi affetto la banana a rotelle e mescolo il tutto

Merenda fresca, sana, nutriente, rassicurante (ci sono lo yogurt e la banana che sono "cibi bianchi" e non so il perché ma questi mi calmano l'ansia) e soprattutto, molto buona!

Il cervello mi ringrazia, ora è pronto per lo studio.

2 commenti:

  1. ma daiiiii!! io sono a dieta... non puoi farmi questo!!! a vederlo...ke bontà dev'essere!!!
    buon studio!!! a presto!! ;)

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  2. Io non sono a dieta, mangio sempre e solo quello che mi va quando mi va.
    Questa merenda non fa mica ingrassare, poi dipende sempre dalle quantità di calorie che uno assume durante il giorno (l'apporto calorico globale intendo).
    Generalmente vado a scalare: colazione, merenda (se mi va), pranzo, merenda (sempre se mi va) e a cena, per esempio, di solito non mangio molto, anzi.
    Se devo studiare non sopporto di sentir fame, è una sorta di distrazione; e allora mi fermo, mangio sano e riprendo.

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